Los entrenamientos se pueden realizar en cualquier hora del día. Cada jugador debe entrenar horas bastante extendidas ya que el voleibol es un deporte de memoria y el cual requiere de mucha disciplina, como todos los deportes. Se recomienda por mínimo entrenar dos horas seguidas para que cada vez se aprenda mas sobre este gran deporte, en estas dos de entrenamiento se maneja muy bien el físico de cada una de las personas, ya se ejercitan tanto brazos como piernas, y esto ayuda a mejor el rendimiento físico de cada uno.
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